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乳腺小叶增生的保健

1、少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。  

2、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。

3、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐,可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。 

4、多运动,防止肥胖提高免疫力。 

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 

6、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。 

7、自我检查和定期复查。